「羅記茶樓」的成和淳皆年過半百，二人守候昏迷的師傅羅新甦醒；地產公司信差梁竟祥工作表現窩囊，祥曾醉心武學，卻因哮喘中途放棄習武。祥被指派向一收樓業主瞭解情況，被惡霸銅錢雞欺凌，卻被路過的淳出手相救，祥同時邂逅桂，重燃其學武鬥心。之後祥找收樓業主，發現是當年孱弱的同學叢生猛，猛於城中極具規模的「龐青武館」習武，硬逼頹廢的祥比試；祥捲入猛的收樓爭執中，誤打誤撞令羅新奇蹟甦醒。醒來的羅新記憶錯亂，更嚴格訓練成、淳、祥，參加「全港武術大賽」，三人再次握起拳頭為尊嚴而戰，而淳與龐青弟子兩大高手終極一決高下。