「罗记茶楼」的成和淳皆年过半百，二人守候昏迷的师傅罗新甦醒；地产公司信差梁竟祥工作表现窝囊，祥曾醉心武学，却因哮喘中途放弃习武。祥被指派向一收楼业主瞭解情况，被恶霸铜钱鸡欺凌，却被路过的淳出手相救，祥同时邂逅桂，重燃其学武斗心。之后祥找收楼业主，发现是当年孱弱的同学丛生勐，勐于城中极具规模的「庞青武馆」习武，硬逼颓废的祥比试；祥捲入勐的收楼争执中，误打误撞令罗新奇蹟甦醒。醒来的罗新记忆错乱，更严格训练成、淳、祥，参加「全港武术大赛」，三人再次握起拳头为尊严而战，而淳与庞青弟子两大高手终极一决高下。